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每天给你一个快乐的理由,亲爱的:)

每天给你一个快乐的理由,亲爱的:)

放弃沮丧,快乐是可以创造的! 从今天开始,我每天开出一个快乐的秘方给大家,希望大家过得快乐!(其实这些处方也是参考一些书的意见啦,不过我也会看机会作一些的希望大家有什么秘方也拿出来啊,独乐乐不如众乐乐嘛)

貪求思慕只因癡 一切眼淚 思憶都係徒然

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1.宣布今天为我的日子。 列出五件你喜欢但很少做的事情,例如:买件漂亮的衣服,洗一个很舒服的澡,看场好电影,听优美的音乐,选本喜欢的书坐在麦当劳里喝着咖啡听着音乐,累时偶尔抬头欣赏来来往往的人群。你也可以为自己一起争取做这五件事 既然是你的日子,那就尽情享受吧!有烦恼的也抛诸脑后了吧
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2.微笑,认真的微笑。 研究显示,我们可以“骗”我们的身体进入快乐的状态,即使我们没有真正感到快乐。微笑和真正的快乐一样,可以对我们的心脏、血压、脑,产生实际的推动力。
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3.接收这样的事实:没有十全十美的人。 我们经常将自己和他人比较:比较工作、比较成就、比较外形、比较能力…… 但是我们却忽略了她们的缺点和问题。须知,没有一个人是十全十美的。
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4.打破惯例! 做些与日常生活不同的事情,例如:改变午餐的地方;早起一小时,到公园散撒步,这些都可以带给你快乐。
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5.回忆那些使你快乐的事。 无论觉得日子平淡还是难过,多多回忆使你快乐的日子,不仅能使现在快乐,还能不知不觉的鼓励你继续寻找这样的快乐。只要你愿意,使你快乐的事情可以伴你一生。
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