放弃沮丧，快乐是可以创造的！ 从今天开始，我每天开出一个快乐的秘方给大家，希望大家过得快乐！（其实这些处方也是参考一些书的意见啦，不过我也会看机会作一些的希望大家有什么秘方也拿出来啊，独乐乐不如众乐乐嘛）

1.宣布今天为我的日子。 列出五件你喜欢但很少做的事情，例如：买件漂亮的衣服，洗一个很舒服的澡，看场好电影，听优美的音乐，选本喜欢的书坐在麦当劳里喝着咖啡听着音乐，累时偶尔抬头欣赏来来往往的人群。你也可以为自己一起争取做这五件事 既然是你的日子，那就尽情享受吧！有烦恼的也抛诸脑后了吧

2.微笑，认真的微笑。 研究显示，我们可以“骗”我们的身体进入快乐的状态，即使我们没有真正感到快乐。微笑和真正的快乐一样，可以对我们的心脏、血压、脑，产生实际的推动力。

3.接收这样的事实：没有十全十美的人。 我们经常将自己和他人比较：比较工作、比较成就、比较外形、比较能力…… 但是我们却忽略了她们的缺点和问题。须知，没有一个人是十全十美的。

4.打破惯例！ 做些与日常生活不同的事情，例如：改变午餐的地方；早起一小时，到公园散撒步，这些都可以带给你快乐。

5.回忆那些使你快乐的事。 无论觉得日子平淡还是难过，多多回忆使你快乐的日子，不仅能使现在快乐，还能不知不觉的鼓励你继续寻找这样的快乐。只要你愿意，使你快乐的事情可以伴你一生。